コラーゲンを摂取
コラーゲンの効果は、いろいろなところで言われていますし、
女性なら毎日せっせと摂っている人も多いかもしれませんね。
コラーゲンはタンパク質の一種で、人間の体に不可欠な物です。
若い頃はコラーゲンの量が十分にありますが、年齢とともにだんだん減っていきます。
年をとると、しわが増えたり、お肌の水分が減ったりしますが、
これらはコラーゲンが減ったこととも深い関係があります。
コラーゲンは、食事からも摂ることができますが、一時的に摂ってもダメで、
継続して摂取することが大切です。
コラーゲンを多く含む食材といえば、フカヒレや、鳥の皮・手羽先など。
でも、こうした物を毎日食べ続けるのは難しいですよね。
今では、コラーゲンは、サプリメントや美容ドリンクのような形で、
手軽に摂取することができるようになっています。
また、コラーゲンはビタミンCと一緒にとると効果的なので、
ビタミンCを多く含む野菜や果物も食べると良いでしょう。
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2011/04/16 | コメント/トラックバック(0) |
コラーゲンの働き
お肌に気を遣っている人は、日頃からせっせとコラーゲンを摂取することも多いと思います。
コラーゲン入りのドリンクとか、粉末とか、いろいろな形で商品化されているので、自分の生活に合った形で取り入れられます。
コラーゲンは、もともとお肌に存在している成分です。
お肌だけではなく、骨やじん帯など、体全体に存在し、細胞の老化を防いで、イキイキとした組織を作る大切な働きをしてくれます。
身体中にコラーゲンが十分に行きわたっていれば、私たちのお肌もイキイキとしていられます。
が、コラーゲンが不足してしまうと、お肌の水分量が減り、みずみずしさがなくなってしまいます。
なるべく若さをキープしたいと、気持ちだけはハツラツとしていても、コラーゲンは年齢と共に減少していきます。
そのため、お肌の衰えが気になりだすと、コラーゲンを外側から摂取しようとする人が増えます。
コラーゲンは、わりと即効性を感じる人が多いようで、摂取するのを毎日の習慣にすると、
年齢の割に美肌をキープできていると感じられるようです。
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2011/03/31 | コメント/トラックバック(0) |
ほうれい線対策
ほうれい線は、年齢と共に目立ってきて、たいへん気になる線です。
できれば、ほうれい線なんて出来てほしくないですよね。
人の顔を描く時も、年とった人を描く時は、2本のほうれい線をくっきりと入れますよね。
それだけ、年齢を重ねた象徴のようなほうれい線ですが、予防したり、消したりすることはできるのでしょうか?
テレビや雑誌などで美容情報をチェックしていると、ほうれい線を消すとか、薄くする方法というのは存在するようです。
ほうれい線ができる原因は、頬のたるみです。
ですから、頬の部分の筋肉をきたえたり、マッサージでほぐしたりすることが効果的のようです。
また、保湿も大切です。
年齢とともに、お肌の水分量も減ってきますから、化粧水をたっぷりつけて、うるおいを閉じ込めることで、お肌がイキイキとしてきます。
ほうれい線は、メイクでもカバーすることが可能です。
ファンデーションの色を、ほうれい線の部分は少し明るめにしたり、コンシーラーを塗ってみるのも良いかもしれません。
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2011/03/27 | コメント/トラックバック(0) |
首のケア
首って、年齢があらわれやすい部分なんですよね・・・
よく、首を見ると、実年齢がだいたい分かると言われます。
最近は、年齢を聞くとビックリするような、若々しい人が増えました。
お肌のツヤもあって、美しい40代・50代の女性もたくさんいます。
でも、首とか手を見ると、若い人とは違って、年齢があらわれてしまう人が多いようです。
メイクやお肌のお手入れというと、どうしても顔だけに意識が向きがちですが、首のケアもとても大切です。
首のケアとしては、マッサージや、ネッククリームを使ったお手入れがあります。
首専用のネッククリームは、化粧品メーカーから数多く発売されていますので、お気に入りを見つけて日頃からケアしておくといいですね。
首の皮膚はたるみやすく、もともとシワができやすい部分でもあります。でも、きちんとケアすれば、他人と差をつけられる部分です。
お肌はある程度、メイクによって隠すこともできますが、首はすっぴん状態なので、日頃のお手入れ具合がそのままあらわれてしまいます。
首のケアをしていなかった方は、少し気にしてみてくださいね。
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2011/03/09 | コメント/トラックバック(0) |
くすみが気になる
若い頃は気にならなかったお肌のくすみが、30歳を超える頃から気になる人は多いようです。
多くの人にとって理想のお肌は、透明感のある陶器のようなお肌。
でも、なんとなく顔色が冴えない感じでくすんで見えたり、お肌のツヤがないと、他人の目も気になりますね。
くすみって、どうしても老けた印象を与えてしまいますから。
お肌のくすみの原因はいくつか考えられます。
まずは、血行が悪くなっていること。
年齢とともに新陳代謝が悪くなったり、ストレスや運動不足が原因で血行が悪くなることがあります。
また、健康なお肌は28日周期で生まれ変わりますが、これが遅れてしまい、古い細胞がお肌に残ることによって、くすんで見えることもあります。
年齢を重ねると、ある程度お肌がくすんでくるのは仕方がないことでもありますが、あきらめてしまうのは悲しいですね。
自分で努力することによって、くすみ対策をすることもできますよ。
- お肌のマッサージ
- 適度な運動をする
- バランスの良い食事を心がける
- 睡眠不足の解消
- ストレス解消
- 洗顔料やピーリングなどで古い角質を落とす
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2011/03/05 | コメント/トラックバック(0) |
水分不足は危険
30歳を過ぎてからのスキンケアでは、気をつけることがたくさんあります。
お肌の状態も、放っておいてはどんどん下降していってしまいますからね。
20代の頃と同じ、基本的なスキンケアだけだと、ある日突然シワやたるみに気付いて愕然とすることがあります。
とくに気をつけたいのが、保湿。お肌の水分が不足すると、カサカサが気になりますし、シワもできやすくなってしまいます。
20代の頃は何もしなくてもピチピチだったお肌も、30歳を過ぎてくると、そうもいかなくなってきます。
年齢を重ねると、お肌の保湿機能がおとろえてくるため、お肌に水分をためこむ力が弱まってしまうのです。
このため、今までと同じようにケアしているのに、どうもカサつく、ということが増えてくると思います。
今は、お肌の水分不足を解消するための、エイジング用コスメも多数あります。
これらを使って、お肌の水分をうまくコントロールすれば、ふっくらと潤うお肌がよみがえることもあります。
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2011/02/23 | コメント/トラックバック(0) |
お肌の老化と紫外線
30歳を過ぎると、お肌の調子がそれまでと変わったと感じる人が多いようです。
俗に言う、「お肌の曲がり角」を実感するという感じでしょうか。
とくに、普段からアウトドアが好きな人や、外で働く仕事に就いている人などは、紫外線の影響が深刻です
いつまでも美しいお肌をキープしている女優さんなどは、日頃から外出の際に絶対に日焼けしないよう、お肌を徹底的に保護していたりします。
真夏なのに、腕も首も服で覆い、手袋・サングラス・帽子・日傘などで完璧に紫外線をシャットアウト。
大変だろうなぁと思いますが、やっぱり、そういう方のお肌はとてもキレイで、若々しいんですね。
お肌の老化には、紫外線が大きくかかわっています。
お肌のために、紫外線を浴びないに越したことはないですが、社会生活を送っている以上、そうもいきません。
また、外出の時は気合を入れて紫外線対策をする人も、自宅のベランダに出る時などは、ついうっかり無防備のまま外に出て、紫外線を浴びてしまうこともあります。
生活の中で少しずつ浴びる紫外線が、意外とお肌に大きなダメージを与えていることもありますから、意識して「ついうっかり」をなくすようにしたいですね。
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2011/01/31 | コメント/トラックバック(0) |
年齢とスキンケア
スキンケアは、洗顔に始まりますから、毎日の生活の中でも習慣化されてると思います。
年齢によっても、スキンケアって、変わってくるのでしょうか。
やっぱり年を重ねると、どうしてもお肌が若い頃とは変わってくるので、何かしなきゃ、と焦ってしまいます。
念入りにパックをしたり、高価な美容液やクリームを使い始めたり、エステに通ってみたり。
年とともに、どんどんお金がかかりますね!
私が思うに、基本的なスキンケアは、年齢が上がってもあまり変わりはないけれど、プラスαとして、少し付け加える形になるのかな、と思います。
シワが出てきた目元に、専用の美容液を塗るとか、ちょっと目立ってきたシミに、スポッツケア用のアイテムを使ったり。
人によっては、お肌のトラブルに慌ててしまい、次から次へとコスメをチェンジしていき、かえってお肌が荒れてしまったりすることもあります。
スキンケアの基本は、いくつになっても、「優しく・丁寧に」お肌に愛情をかけてあげることかな、と思います。
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2011/01/27 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:アンチエイジング
お肌の曲がり角
「お肌の曲がり角」・・・
これって、いやな言葉ですけど、ある程度の年齢になると、実感する人も多いのではないでしょうか。
一般に、お肌の曲がり角って、何歳くらいを言うのでしょうか?
25歳とか、30歳くらいを言うことが多いような気がしますが、二十代だと、まだあまり実感はないかもしれませんね。
メイクの時など、毎日鏡で顔を見ているはずなのに、ある時ふと、「こんなにシミが・・・」とか、「いつの間にかシワが増えていた・・・」と気付いて、愕然とすることもあります。
お肌の曲がり角を実感すると、「年だからしょうがない」とスッパリあきらめてしまう人もいますが、多くの人は、「なんとかしなきゃ!」と立ち上がるのではないでしょうか。
(私もそうです!)
お肌の衰えを感じた時に、ケアするための時間がたっぷりあるとか、経済的にも余裕があれば、なんとかできると思います。
でも、忙しい時期だったり、自由になるお金が捻出できない時だと、ケアをしたくても出来ないということも。
そんな中でも、自分にできる対策をしておくと、数年後のお肌が違ってきます。
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2011/01/17 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:アンチエイジング
